03. 07. 2026

Dopřejte svým nohám pohodlí nejen na cestách

Při dlouhém sezení v autě, autobuse nebo letadle může žilní systém pracovat pomaleji. Nohy pak otékají a působí těžce. Stejný problém znají lidé, kteří celý den stojí za pultem nebo sedí u počítače. Kompresní punčochy patří k jednoduchým a osvědčeným pomůckám, které mohou nohám ulevit a pomoci včas předejít obtížím. S jejich výběrem vám rádi poradíme ve Výdejně zdravotnických prostředků Nemocnice České Budějovice.

Jak kompresní punčochy fungují

Princip spočívá v takzvané stupňované kompresi. Punčocha vyvíjí největší tlak v oblasti kotníku, zatímco směrem k lýtku a stehnu je tlak postupně nižší. Tím podporuje práci žilních chlopní a pomáhá krvi proudit zpět k srdci. Díky správnému prokrvení jsou nohy na konci dne méně unavené a oteklé.

Kdy je vhodné kompresní punčochy nosit

Kompresi ocení lidé, kteří už řeší otoky, křečové žíly nebo pocit těžkých nohou, i ti, kdo mají dispozice k jejich vzniku a chtějí jim předcházet. Vhodné je punčochy nasazovat v níže uvedených situacích.

• Při dlouhém cestování
  Cesty autem, autobusem nebo letadlem delší než čtyři hodiny zatěžují žilní systém. Dlouhé sezení omezuje přirozený pohyb nohou a zpomaluje návrat krve směrem k srdci.
• Při zaměstnání spojeném s dlouhým sezením nebo stáním
  Celodenní práce u počítače, za pultem nebo vestoje dává nohám zabrat. Komprese podporuje žilní proudění krve a pomáhá udržet nohy v lepší kondici.
• V těhotenství
  Hormonální změny a rostoucí tlak v oblasti břicha zatěžují krevní oběh. Kompresní punčochy mohou pomoci při otocích a pocitu těžkých nohou. Vhodnost komprese v těhotenství doporučujeme předem konzultovat s gynekologem.
• Při sportu a regeneraci
  Řada sportovců využívá kompresi při zátěži i po výkonu. Pomáhá jim s regenerací a zmírňuje pocit unavených svalů. Efekt se liší podle druhu sportu a intenzity zátěže.
• Při rodinné dispozici ke křečovým žilám
  Pokud se v rodině vyskytují křečové žíly, prevence může pomoci oddálit jejich vznik.

Praktický tip na cestu: Kompresní punčochy nebo podkolenky si oblékněte už doma před cestou, případně na letišti před odletem. Komprese má pracovat od začátku cesty. Během letu nebo dlouhé jízdy pomáhá také pravidelný pohyb. Projděte se, rozhýbejte kotníky a myslete na pitný režim. Každou hodinu si dopřejte alespoň sklenici vody.

Navštivte stránky Výdejny zdravotnických prostředků pro přehled kompletního sotimentu

Jak vybrat vhodnou kompresi

Kompresní punčochy a podkolenky rozdělujeme do kompresních tříd podle tlaku, který vyvíjejí. Jeho hodnota se uvádí v milimetrech rtuťového sloupce, tedy zkratkou mmHg. Čím vyšší číslo, tím silnější komprese. Pro prevenci při cestování většinou postačí kvalitní kompresní podkolenky I. kompresní třídy. Důležité je, aby dobře seděly a neškrtily v podkolenní jamce.

• Třída A – preventivní komprese do 18 mmHg
  Hodí se pro zdravé lidi s mírnou únavou nohou, pro prevenci při sportu nebo při běžné denní zátěži. Pocitově připomínají pevnější ponožky.
• I. kompresní třída – mírná komprese 18–21 mmHg
  Jsou vhodné pro cestování, drobné metličky, otoky kotníků po celodenní námaze nebo na začátku těhotenství. Nabízí mírnou, ale stále komfortní podporu.
• II. kompresní třída – střední komprese 23–32 mmHg
  Patří mezi nejčastěji používané léčebné třídy. Využívají se u křečových žil, po operacích žil nebo při prevenci žilní trombózy. Při nošení vytváří výraznější stisk. Lékař je může předepsat na poukaz s úhradou zdravotní pojišťovny.
• III. a IV. kompresní třída – silná a extra silná komprese nad 34 mmHg
  Jsou určené pro pacienty s těžšími lymfatickými otoky, lymfedémem nebo po zhojených bércových vředech. Vhodnost této komprese nejčastěji určuje po pečlivém změření lékař specialista.

Správná velikost je základ

Číslo boty k výběru správné kompresní punčochy nestačí. Každý výrobce má vlastní velikostní tabulky. Ideální je změřit nohy ráno po probuzení, kdy ještě nejsou oteklé. Postačí krejčovský metr. Důležité jsou hodnoty obvodu v oblasti kotníku, lýtka a pod kolenem. Zdravotní kompresní pomůcky se většinou vybírají podle všech uvedených hodnot. Sportovní značky často pracují hlavně s nejširším rozměrem – obvodem lýtka.

Správně zvolené punčochy příjemně obepínají nohy, drží na místě a poskytují jim potřebnou podporu.

Poradíme vám s výběrem

V naší výdejně najdete široký výběr kompresních punčoch a podkolenek. Personál vám poradí, jak nohy správně změřit, a pomůže vám vybrat vhodnou velikost, typ komprese i provedení, které vám bude vyhovovat při cestování i každodenním nošení. Při výraznějších obtížích, v těhotenství nebo při nejistotě s výběrem vhodné komprese se ale nejprve poraďte se svým lékařem.